¿Estabas pensando en tomarte un descanso del mundo digital? Aquí, te decimos porque sí deberías hacerlo. 

En la sociedad actual, estar en las redes sociales es inevitable. De hecho, si no tienes una cuenta de Instagram,&nbsp;Facebook o Twitter, practicamente es considerado que vives bajo una&nbsp;roca. Estas plataformas, no solo impactan significativamente nuestras vidas sino que a trav&eacute;s de ellas, tambi&eacute;n puedes lograr casi todo, desde comunicarte con tus amigos hasta aprender a cocinar y hacer compras en l&iacute;nea.

Entonces, &iquest;qu&eacute; es exactamente una limpieza de redes sociales? Implica distanciarse de cualquier plataforma digital. Ya sea un d&iacute;a, una semana o un mes, los psic&oacute;logos recomiendan encarecidamente una desintoxicaci&oacute;n de las redes sociales, ya que est&aacute; cient&iacute;ficamente comprobado que mejora el rendimiento mental y te hace sentir m&aacute;s feliz. Las redes sociales son una gran plataforma&nbsp;para socializar y mantenernos conectados, sin embargo, su&nbsp;consumo&nbsp;no es exactamente el entorno ideal para nuestro estado mental principalmente porque&nbsp;puede crear una percepci&oacute;n falsa de la realidad.&nbsp;

En L&#39;Officiel te compartimos&nbsp;los beneficios que tiene hacer una desintoxicaci&oacute;n de redes sociales.

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Tu confianza en ti mismo mejorar&aacute; &nbsp;

Desafortunadamente, la comparaci&oacute;n es inevitable cuando continuamente vemos&nbsp;un cuerpo &quot;perfecto&quot;, un rostro &quot;hermoso&quot; o una vida &quot;exitosa&quot;, y empezamos a pensar que nos quedamos atr&aacute;s. Estamos aqu&iacute; para recordarle que las redes sociales no son una realidad y que debemos comenzar a valorar a cada persona&nbsp;por lo que es y dejar de intentar ser algo que vemos a diario en plataformas digitales. Tener una desintoxicaci&oacute;n digital desviar&aacute; el&nbsp;enfoque de la comparaci&oacute;n y te&nbsp;dar&aacute; tiempo para involucrarte en las cosas que realmente te hacen feliz.

Apreciar&aacute;s los momentos especiales

Como seres humanos, tendemos a pensar siempre en el futuro y nunca le damos al presente la atenci&oacute;n que merece. Hay tantas cosas incre&iacute;bles que te pueden pasar todos los d&iacute;as, pero la gente sigue pidiendo m&aacute;s. Tal vez sea porque estamos demasiado ocupados obsesionados con la vida de otras personas en lugar de apreciar nuestros momentos especiales. La pr&oacute;xima vez que te suceda algo extraordinario, no tomes el tel&eacute;fono para publicarlo, intenta estar presente en el momento y disfruta.

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Tu ansiedad se reducir&aacute;

Las redes sociales son una plataforma donde las personas demuestran sus &eacute;xitos, belleza y la seguridad que tienen en ellos mismos. A veces, eso crea competencia en t&eacute;rminos de cu&aacute;ntos likes, vistas o comentarios obtienen. Esta situaci&oacute;n puede llevar a una publicaci&oacute;n constante, verificaci&oacute;n y una gran cantidad de preocupaciones. Dar un paso atr&aacute;s de esa rutina, te dar&aacute;&nbsp;tiempo para relajarte y romper este ciclo t&oacute;xico.

Te volver&aacute;s a conectar con la gente

Por ir&oacute;nico que parezca, tomarse un descanso de las redes sociales te har&aacute; m&aacute;s social e interactivo. La comunicaci&oacute;n cara a cara es esencial para que las relaciones crezcan y duren. Aunque sientas que las plataformas digitales&nbsp;ayudan a conectar&nbsp;con la gente y a construir amistades, no olvides&nbsp;que la estructura de una relaci&oacute;n saludable de cualquier tipo es tiempo de calidad.

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Y por &uacute;ltimo, pero no menos importante, ganar&aacute;s m&aacute;s tiempo libre. &iquest;Cu&aacute;ntas veces has deseado tener un poco de tiempo extra para ti? En promedio, una persona pasar&aacute; casi 2 horas en las redes sociales todos los d&iacute;as, tiempo que podr&iacute;a&nbsp;dedicar&nbsp;a actividades mucho m&aacute;s productivas y &uacute;tiles. La dependencia de las redes sociales se aplica a casi todo el mundo. &iexcl;Eso no significa que no puedas cambiar tus h&aacute;bitos! La idea de tomar un descanso temporal puede ser intimidante pero birndar&aacute; grandes beneficios para tu salud.

Los beneficios de un descanso de redes sociales

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