Conoce el fototipo de tu piel y el índice de radiación ultravioleta de la ciudad en la que vives para elegir productos con la cobertura de protección solar adecuada para ti.

En M&eacute;xico, cada a&ntilde;o se detectan 16 mil nuevos casos de c&aacute;ncer de piel y el 90% se asocia a la exposici&oacute;n de los rayos UV, por lo que el uso diario de protector solar reduce hasta un 40% el riesgo. Es por esto que es indispensable conocer detalles sobre la protecci&oacute;n solar.

Los rayos ultravioleta del sol (UV) llegan a la tierra diariamente. En un 95% son rayos UVA y 5% rayos UVB. Dentro de estos, los rayos UVA largos representan un 75% del total de la radiaci&oacute;n y son responsables por alergias al sol, envejecimiento prematuro, surgimiento de manchas y hasta en algunas ocasiones espinillas. Tambi&eacute;n estos rayos pueden aumentar el riesgo de c&aacute;ncer de piel. Para esto existen diferentes niveles de protecci&oacute;n conocidos como PPD (Oscurecimiento Persistente de la Pigemntaci&oacute;n, por sus siglas en ingl&eacute;s).&nbsp;Un protector solar con alto PPD ofrece una mejor protecci&oacute;n ante los da&ntilde;os causados por los rayos UVA.

Para saber qu&eacute;&nbsp;nivel de protecci&oacute;n necesitas aplicar&nbsp;es importante conocer cual es tu fototipo de piel y cual es el &iacute;ndice de radiaci&oacute;n ultravioleta de la ciudad en la que vives.

El fototipo clasifica las pieles de las personas seg&uacute;n su manera de reaccionar al sol. Mientras m&aacute;s claro es tu tono de piel mayor protecci&oacute;n solar (FPS y PPD) debes tener.

Existen seis tipos:

Fototipo I: la piel es muy blanca siempre se quema, nunca se broncea y tiene muchas pecas. Debe de utilizar m&iacute;nimo un SPF 50.

Fototipo II: la piel es clara,&nbsp;siempre se quema, a veces se consigue broncear, y tiene muchas pecas. Debe de utilizar m&iacute;nimo un SPF 30.

Fototipo III: la piel es de clara a oscura,&nbsp;a veces se quema, siempre se broncea (bronceado medio) y tiene algunas pecas. Debe de utilizar m&iacute;nimo un SPF 15.

Fototipo IV: la piel es oscura, nunca se quema, siempre se broncea (alto bronceado) y no tiene pecas. Debe de utilizar m&iacute;nimo un SPF 10.

Fototipo V: la piel es morena,&nbsp;nunca se quema, siempre se broncea (muy alto bronceado) y no tiene pecas. Debe de utilizar m&iacute;nimo un SPF 8.

Fototipo VI: la piel es obscura, nunca se quema, y no tiene pecas.&nbsp; Debe de utilizar m&iacute;nimo un SPF 6.

El Sistema de Monitoreo Atmosf&eacute;rico (SIMAT) de la Ciudad de M&eacute;xico tiene un programa continuo&nbsp;para medir los niveles de radiaci&oacute;n solar ultravioleta. La OMS define una escala para el &Iacute;ndice UV que va de 1 a 11+. En la Ciudad de M&eacute;xico el &iacute;ndice puede alcanzar un valor m&aacute;ximo equivalente a 15, sin embargo, se reporta como 11+ en apego a las recomendaciones.

&nbsp;

&iquest;Cu&aacute;nto es el tiempo que puedes permanecer expuesto al sol sin protector solar en un &iacute;ndice de radiaci&oacute;n ultravioleta de 11+?

Fototipo I: de 8 a 10 minutos.

Fototipo II: de 9 a 13 minutos.

Fototipo III: de 12 a 16 minutos.

Fototipo IV: de 15 a 20 minutos.

Fototipo V: de 18 a 25 minutos.

Fototipo VI: de 23 a 31 minutos.

&nbsp;

No olvides:

<ol>
	<li>Usar protector solar todos los d&iacute;as.</li>
	<li>Busca protectores que cubran contra los rayos UVA y UVB.&nbsp;</li>
	<li>Los filtros solares protegen contra la aparici&oacute;n de arrugas.&nbsp;</li>
	<li>Debes de aplicarlo despu&eacute;s de tu crema hidratante y antes de tu maquillaje.</li>
	<li>Considera&nbsp;aplicarlo cada 4 horas.</li>
	<li>La luz visible como las computadoras y los celulares tambi&eacute;n da&ntilde;an la piel.</li>
	<li>Las horas de mayor radiaci&oacute;n solar son de las 10 a.m. a las 4 p.m.</li>
	<li>De 12 a 2 p.m. mantente bajo techo.&nbsp;</li>
	<li>Si estas expuesto al sol busca sombras como lentes, sombreros y sombrillas.</li>
</ol>

Aqu&iacute; te compartimos diferentes marcas que protegen contra los rayos UVB y UVA.&nbsp;

Protección solar

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