Te damos los mejores consejos para que puedas lograrlo sin salir de casa. 

Hacer ejercicio siempre ser&aacute;&nbsp;una buena idea. Le hace bien&nbsp;a tu cuerpo, tu piel y tu salud&nbsp;en general. A pesar de que nos gustar&iacute;a vernos espectaculares despu&eacute;s de hacer una rutina, lo m&aacute;s seguro es que seamos una mancha&nbsp;roja envuelta en sudor. Cuando&nbsp;nos ejercitamos, nuestro cuerpo libera toxinas y agua por el esfuerzo que requiere para seguir trabajando. Esto es bueno para nuestro cuerpo,&nbsp;aunque la piel puede sufrir algunos efectos importantes.

Aqu&iacute; te damos los mejores pasos&nbsp;para&nbsp;no solo conseguir ese look fresco y radiante, sino tambi&eacute;n cuidar la piel del rostro y cuerpo despu&eacute;s de una sesi&oacute;n intensa de ejercicio.&nbsp;

DESMAQU&Iacute;LLATE

Antes de realizar tu rutina debes remover&nbsp;todo el maquillaje de tu cara. El ejercitarse hace que&nbsp;los poros de la piel se dilaten y se abran, esto permite la entrada de suciedad y bacterias externas por lo que&nbsp;tu rostro&nbsp;absorber&aacute; el maquillaje que uses, provocando que los poros se obstruyan y ocurran&nbsp;brotes de acn&eacute;.&nbsp;

 
Desmaquillante bif&aacute;sico, LANC&Ocirc;ME.

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&iexcl;NO TOQUES TU CARA!

Aunque este paso se deber&iacute;a aplicar en cualquier momento del d&iacute;a, es aun m&aacute;s importante que no pongas tus manos en el rostro cuando est&aacute;s haciendo ejercicio. Como expliqu&eacute; en el paso anterior, los poros de la piel&nbsp;est&aacute;n expuestos y los aparatos de ejercicio&nbsp;est&aacute;n llenos de bacterias y suciedad que pueden entrar a la dermis.&nbsp;

REFR&Eacute;SCATE

Parece obvio pero es muy importante que despu&eacute;s de un ejercicio se limpie y purifique el rostro, cuerpo y pelo para eliminar las toxinas, suciedad, sudor y sebo que se haya producido. Debes cambiar&nbsp;de ropa despu&eacute;s de ejercitarte y no permanecer&nbsp;mucho tiempo con ella puesta.&nbsp; De lo contrario, los poros pueden&nbsp;obstruirse y presentar brotes de acn&eacute; &ndash;s&iacute;, tambi&eacute;n el cuerpo.&nbsp;

Lo&nbsp;primero que se debe hacer es lavar la&nbsp;cara, utilizando el&nbsp;limpiador de tu elecci&oacute;n. Despu&eacute;s, toma una ducha como acostumbras. Recuerda aplicar un exfoliante en el cuerpo entre una y dos veces por semana.&nbsp;

&nbsp;

Jab&oacute;n corporal, KIEHL&acute;S.&nbsp;

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HIDR&Aacute;TATE

Seguramente habr&aacute;s notado que la piel se siente estirada y tiesa al salir de la regadera despu&eacute;s de tu rutina. Esto se debe a la gran cantidad de&nbsp;agua que se pierde al hacer ejercicio. As&iacute; que,&nbsp;para evitar que la piel se reseque (y despu&eacute;s produzca sebo) aplica una crema hidratante que se absorba con facilidad. Tambi&eacute;n,&nbsp;aplica una mascarilla&nbsp;purificante o anti enrojecimiento&nbsp;para restaurar la tez. Y por supuesto, toma mucha agua.

&nbsp;

Crema humectante, LA MER.

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RADIANTE

Al terminar tu limpieza, puedes aplicar una base de maquillaje ligera o BB cream para emparejar el tono de la tez. Si las mejillas se encuentran muy coloradas, usa un poco de corrector para neutralizar el tono. Al igual que utilizar un poco de iluminador l&iacute;quido&nbsp;en los p&oacute;mulos,&nbsp;arco de la ceja y en la punta de la nariz para dar un efecto de luminosidad sin ser excesivo.

&nbsp;

BB cream, LAURA MERCIER.

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MOT&Iacute;VATE

De acuerdo al psic&oacute;logo Tom Stafford,&nbsp;escuchar m&uacute;sica antes y durante el ejercicio puede ayudar a mantener&nbsp;un mejor ritmo y por lo tanto obtener una mayor motivaci&oacute;n. Esto se debe a que la m&uacute;sica estimula la corteza motora del cerebro en donde se generan las se&ntilde;ales para mover los m&uacute;sculos. As&iacute; que ahora que&nbsp;ya tienes todos los pasos para hacer un regimen de belleza de lo m&aacute;s efectivo,&nbsp;te compartimos nuestra&nbsp;playlist Beats and focus&nbsp;para que puedas lograr tu rutina muy motivada.

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Tu plan de belleza después de hacer ejercicio

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