Belleza

Tu plan de belleza después de hacer ejercicio

Te damos los mejores consejos para que puedas lograrlo sin salir de casa.
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Jane Fonda, 1980. Fotografía por Harry Langdon / Cortesía Getty Images.

Hacer ejercicio siempre será una buena idea. Le hace bien a tu cuerpo, tu piel y tu salud en general. A pesar de que nos gustaría vernos espectaculares después de hacer una rutina, lo más seguro es que seamos una mancha roja envuelta en sudor. Cuando nos ejercitamos, nuestro cuerpo libera toxinas y agua por el esfuerzo que requiere para seguir trabajando. Esto es bueno para nuestro cuerpo, aunque la piel puede sufrir algunos efectos importantes.

Aquí te damos los mejores pasos para no solo conseguir ese look fresco y radiante, sino también cuidar la piel del rostro y cuerpo después de una sesión intensa de ejercicio. 

DESMAQUÍLLATE

Antes de realizar tu rutina debes remover todo el maquillaje de tu cara. El ejercitarse hace que los poros de la piel se dilaten y se abran, esto permite la entrada de suciedad y bacterias externas por lo que tu rostro absorberá el maquillaje que uses, provocando que los poros se obstruyan y ocurran brotes de acné. 


Desmaquillante bifásico, LANCÔME.

¡NO TOQUES TU CARA!

Aunque este paso se debería aplicar en cualquier momento del día, es aun más importante que no pongas tus manos en el rostro cuando estás haciendo ejercicio. Como expliqué en el paso anterior, los poros de la piel están expuestos y los aparatos de ejercicio están llenos de bacterias y suciedad que pueden entrar a la dermis. 

REFRÉSCATE

Parece obvio pero es muy importante que después de un ejercicio se limpie y purifique el rostro, cuerpo y pelo para eliminar las toxinas, suciedad, sudor y sebo que se haya producido. Debes cambiar de ropa después de ejercitarte y no permanecer mucho tiempo con ella puesta.  De lo contrario, los poros pueden obstruirse y presentar brotes de acné –sí, también el cuerpo. 

Lo primero que se debe hacer es lavar la cara, utilizando el limpiador de tu elección. Después, toma una ducha como acostumbras. Recuerda aplicar un exfoliante en el cuerpo entre una y dos veces por semana. 

 

Jabón corporal, KIEHL´S. 

HIDRÁTATE

Seguramente habrás notado que la piel se siente estirada y tiesa al salir de la regadera después de tu rutina. Esto se debe a la gran cantidad de agua que se pierde al hacer ejercicio. Así que, para evitar que la piel se reseque (y después produzca sebo) aplica una crema hidratante que se absorba con facilidad. También, aplica una mascarilla purificante o anti enrojecimiento para restaurar la tez. Y por supuesto, toma mucha agua.

 

Crema humectante, LA MER.

RADIANTE

Al terminar tu limpieza, puedes aplicar una base de maquillaje ligera o BB cream para emparejar el tono de la tez. Si las mejillas se encuentran muy coloradas, usa un poco de corrector para neutralizar el tono. Al igual que utilizar un poco de iluminador líquido en los pómulos, arco de la ceja y en la punta de la nariz para dar un efecto de luminosidad sin ser excesivo.

 

BB cream, LAURA MERCIER.

MOTÍVATE

De acuerdo al psicólogo Tom Staffordescuchar música antes y durante el ejercicio puede ayudar a mantener un mejor ritmo y por lo tanto obtener una mayor motivación. Esto se debe a que la música estimula la corteza motora del cerebro en donde se generan las señales para mover los músculos. Así que ahora que ya tienes todos los pasos para hacer un regimen de belleza de lo más efectivo, te compartimos nuestra playlist Beats and focus para que puedas lograr tu rutina muy motivada.

 

 

 

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