Liberar energía acumulada y renovarla a través del ejercicio es sumamente estimulante y reconfortante. Probamos Barre Mx, un programa que combina pilates, danza y trabajo funcional.

Lo primero que uno debe hacer es reservar y pagar la clase a trav&eacute;s del sitio web. Algo sencillo y pr&aacute;ctico ya que tienen clases de lunes a domingo con tres horarios por la ma&ntilde;ana (7:00, 8:00 y 9:00) y por la tarde la &uacute;ltima clase es a las 17:00.

El estudio est&aacute; ubicado en la calle Nuevo Le&oacute;n 125 en la colonia Condesa. Un lugar peque&ntilde;o en donde caben hasta 19 personas dentro de un sal&oacute;n donde las paredes son espejos con barras&hellip; tal como un sal&oacute;n de ballet. Cada lugar, tiene un tapetede yoga y mancuernas con distintos pesos que se utilizan a lo largo de la clase.

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La clase comienza con un calentamiento sobre el tapete y con m&uacute;sica que marca el ritmo de los ejercicios que dicta la instructora certificada. En menos de cinco minutos ya est&aacute;s haciendo repeticiones de squats y entrando y saliendo de la postura &ldquo;perro mirando hacia abajo&rdquo; en constantes ocasiones. Las posiciones cambian mientras que la intensidad sube con el ritmo de la m&uacute;sica.

Arriba, abajo, desplante, estira, inhala, exhala, repite&hellip; son las instrucciones que combinan la t&eacute;cnica de pilates, de yoga y de trabajo funcional con el peso de cada persona. La danza llega a trav&eacute;s de ciertas repeticiones en donde mueves el cuerpo para elevar el ritmo cardiaco o cuando uno sujeta las barras para mejorar las posiciones b&aacute;sicas de ballet. Primera, segunda, tercera y cuarta&hellip; ahora sube y baja, dobla, estira, eleva la pierna... repite. Lo bueno es que no se necesita tener experiencia como bailarina profesional.

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En cada rutina, los m&uacute;sculos queman y el sudor aparece. Las planchas vienen despu&eacute;s para fortalecer los m&uacute;sculos durante la clase que dura 55 minutos. La sesi&oacute;n termina con una rutina de estiramiento para enfriar el cuerpo y sentir las endorfinas necesarias para comenzar o terminar el d&iacute;a. El cansancio es inevitable pero es sin duda es el reconocimiento de un gran esfuerzo. La clase es mixta, los alumnos van vestidos con leggings, shorts&nbsp;y un top o bra&nbsp;deportivo y la clase se toma con los pies descalzos. Movimientos de alto alcance que con tan solo tomar dos clases empiezas a ver resultados.

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Con barras

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