Se sabe que Sophia Loren se baña en él, pero ¿sabías que puede ser aún mejor cuando se consume?.

El aceite de oliva extra virgen es uno de los condimentos m&aacute;s populares del mundo, si no el m&aacute;s popular de todos. &iquest;Las buenas noticias? Consumirlo con regularidad puede ayudar a mantenerte m&aacute;s saludable y verte m&aacute;s joven. Si bien es f&aacute;cil colocar una porci&oacute;n en aderezos para ensaladas u otras preparaciones culinarias, algunos dicen que la mejor manera de aprovechar sus beneficios es beberlo. Conc&eacute;ntrate en esta pr&aacute;ctica y en los efectos que puede tener en tu piel, tu cabello y tu salud en general.

El n&eacute;ctar &aacute;mbar de la madre naturaleza es conocido por sus grasas y vitaminas saludables, que incluyen grasas monoinsaturadas como el &aacute;cido oleico, grasas poliinsaturadas como el &aacute;cido linoleico y el &aacute;cido alfa-linoleico, as&iacute; como vitamina E y compuestos como el escualeno y el oleocantal, que son valiosos antioxidantes contra el <a href="http://v+https://www.lofficielmexico.com/belleza/beneficios-aguacate-antienvejecimiento">envejecimiento</a> y el da&ntilde;o celular.

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Varios estudios cient&iacute;ficos han demostrado que el consumo de aceite de oliva puede contribuir a la salud cardiovascular y la circulaci&oacute;n sangu&iacute;nea, al promover el buen funcionamiento del endotelio, la delgada membrana que recubre el interior del coraz&oacute;n y los vasos sangu&iacute;neos. Y tambi&eacute;n a la oxidaci&oacute;n del colesterol LDL, tambi&eacute;n conocido como colesterol &#39;malo&#39;.

Maravilloso anticoagulante y antiinflamatorio, el aceite de oliva tambi&eacute;n es un poderoso agente antibacteriano y<a href="https://www.lofficielmexico.com/food/alimentos-prebioticos-salud-intestinal"> digestivo</a>. Gracias a sus cualidades antimicrobianas, se puede utilizar para mejorar problemas de la piel como la dermatitis. Incluso Cleopatra us&oacute; aceite de oliva en su antigua rutina de belleza y se sabe que la estrella de Hollywood, <a href="https://www.lofficielmexico.com/belleza/mejores-looks-maquillaje-sophia-loren">Sophia Loren</a>, se ba&ntilde;a en &eacute;l.

Aunque el aceite de oliva rico en antioxidantes puede tener efectos beneficiosos sobre la piel, es al ingerirlo que se ven las verdaderas mejoras. Debido a que las mol&eacute;culas de aceite de oliva son bastante grandes, no penetran la piel con eficacia. Productos para el cuidado de la piel a base de aceite de oliva, como FurtunaSkin o el s&eacute;rum de J.Lo Beauty, est&aacute;n formulados con complejos que transmiten sus beneficios a la piel. No es tan f&aacute;cil como frotar aceite de oliva en tu cara, pero puede ser tan f&aacute;cil como beberlo.

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Los antioxidantes, las vitaminas y los agentes antiinflamatorios del aceite de oliva pueden tener un efecto cuando se ingieren. Un estudio mostr&oacute; que las v&iacute;ctimas de quemaduras que consumieron aceite de oliva a diario se curaron m&aacute;s r&aacute;pido que el grupo de control, lo que sugiere que la ingesta oral de este aceite da resultados visibles.

Para probarlo por ti misma, empieza por ingerir una cucharada de aceite de oliva por la ma&ntilde;ana en ayunas,&nbsp;optando por un aceite de oliva extra virgen, elaborado a partir de aceitunas puras prensadas en fr&iacute;o. El proceso de prensado en fr&iacute;o ayuda a conservar los nutrientes tanto como sea posible durante la fabricaci&oacute;n, ya que el calor puede degradarlos. Es tambi&eacute;n por este motivo que se recomienda consumir aceite de oliva extra virgen solo y al tiempo, en lugar de cocinarlo. Al ingerir aceite de oliva, podr&aacute;s ver un efecto hidratante y suavizante en su piel y cabello con el tiempo, as&iacute; como una mejor salud del coraz&oacute;n.

¿Deberías beber aceite de oliva extra virgen para tener una piel radiante?

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