El cuidar nuestra piel y mantenerla perfecta puede ser complicado por factores como los cambios de estaciones, cambios de temperatura, exposición al sol y contaminación ambiental, por lo que debemos de adaptar constantemente nuestra dieta, rutina de belleza y los productos que utilizamos para cuidarla.

Los b&aacute;sicos de todo el a&ntilde;o:

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La Vitamina C es el ingrediente m&aacute;s conocido por su poder antioxidante, da luminosidad a la piel ya que ayuda a la producci&oacute;n de col&aacute;geno, previene el fotoenvejecimiento y disminuye manchas. Los AHAs o &aacute;cidos alfa hidr&oacute;xidos como el &aacute;cido glic&oacute;lico, l&aacute;ctico o c&iacute;trico son excelentes exfoliantes que ayudan a eliminar c&eacute;lulas muertas y darle mucha luminosidad a la piel, por otro lado, el retinol o vitamina A tiene muchos beneficios en la piel pero uno de los m&aacute;s importantes es tratar la decoloraci&oacute;n en la piel, estimular el col&aacute;geno y suavizar lineas de expresi&oacute;n.&nbsp;

El consumir &aacute;cidos grasos como los omegas 3, 6 y 9 en alimentos como el aceite de pescado, cacahuates, soya, ch&iacute;a, entre muchos otros, tienen excelentes resultados, al igual que el aplicarlos a la piel. Su efecto produce que la piel se vea mas pareja, con mejor textura y m&aacute;s saludable.&nbsp; El &aacute;cido hialur&oacute;nico, uno de los ingredientes m&aacute;s en demanda en la actualidad, mantiene la hidrataci&oacute;n en la piel, ayuda al sistema inmul&oacute;gico y da mucho glow a la piel.&nbsp;

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Alimento para la piel

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Cada vez se escucha m&aacute;s del alimento para la piel o Nutricosm&eacute;tica, que es la intersecci&oacute;n entre la nutrici&oacute;n y la&nbsp;cosm&eacute;tica, activando la belleza desde el&nbsp; interior.&nbsp;

&laquo;Consiste en ingerir productos alimenticios naturales con propiedades cosmetol&oacute;gicas, ya que al estar presentes en el organismo, estos ayudan a tu cuerpo a nutrirse y brindar una apariencia m&aacute;s joven. Consigue una acci&oacute;n en todo el cuerpo donde la cosm&eacute;tica t&oacute;pica no llega&raquo;, comenta Ximena Guti&eacute;rrez fundadora de Dek&oacute;s nutricosm&eacute;tica.&nbsp;

El Resveratrol es un ingrediente con gran poder antioxidante que frena la oxidaci&oacute;n de los radicales libres producidos por la radiaci&oacute;n solar. Ayuda a prevenir el envejecimiento y aumentar el tiempo de vida de las cel&uacute;las estimulando las sirtu&iacute;nas, la elastina y el col&aacute;geno, quienes son reponsables de una piel m&aacute;s firme y con mejor textura, por otro lado, la biotina reestructura los tejidos como las u&ntilde;as, la piel y el cabello. Cuando existe deficiencia de biotina se observa resequedad de la piel. Ayuda a mantener la piel sana ayud&aacute;ndola a renovarse y evita la aparici&oacute;n de arrugas. Junto con el &aacute;cido hialur&oacute;nico son una excelente opci&oacute;n consumirlos&nbsp; en &eacute;pocas de fr&iacute;o, comenta Ximena Gutierrez.

Los Proteoglicanos, utilizados por varios a&ntilde;os en la tecnolog&iacute;a de los laboratorios espa&ntilde;oles MartiDerm son macromol&eacute;culas naturales capaces de restaurar las c&eacute;lulas epid&eacute;rmicas y de intensificar el metabolismo&nbsp;celular, tienen acci&oacute;n antiinflamatoria y aceleran los procesos de cicatrizaci&oacute;n, por otro lado, el &aacute;cido K&oacute;jico act&uacute;a en los melanocitos ejerciendo un efecto blanqueante, ya que disminuye las manchas en la piel y el deterioro celular causado por la exposici&oacute;n al sol. El usar estas ampolletas en la &eacute;poca de verano son excelente opci&oacute;n para mantener la piel bien cuidada.&nbsp;

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